질병 예방을 위해서는 질병과 예방책에 대한 올바른 지식을 가지고 있는 것이 매우 중요합니다. 일본의 여름철은 고온 다습하므로 식중독·열사병 그리고 여름을 심하게 타는 경우에는 주의해야 합니다. 꽃가루가 많이 날리는 시기에는 “화분증”때문에 비염이나 눈의 가려움증 등에 고생하는 사람도 있습니다.. 일본에는 특히 “삼나무 화분증”이 많습니다.

고온 다습한 여름철에는 세균의 번식이 용이하여 매년 식중독에 의한 피해가 보고되고 있습니다. 냉장고에 넣지 않고 외부에서 장시간 방치되었던 음식물은 절대 먹지 않으며, 도마와 행주 등을 자주 살균 소독하는 등의 주의와 대책이 중요합니다.

근년 특히 도쿄 등의 도시지역에서는 열섬현상이 일어나 기후 뿐만 아니라 에어컨 실외기가 배출하는 열기와, 아스팔트의 반사열로 인하여 예상외의 고온이 되는 경우가 증가하고 있습니다. 수분의 충분한 섭취, 차가운 음료를 너무 많이 마시지 않으며, 충분한 수면과 영양가 있는 식사 등 체력을 유지하도록 노력합시다. 저녁 때 집 밖에 물을 뿌리는 것도 효과적입니다.

고온 상태에서 장시간을 지내면 탈수증상 등을 일으켜 때로는 생명에 위험을 미치기도 합니다. 여름철은 충분한 수분을 섭취하기. 외출시의 모자나 양산을 사용하기, 장시간 양지에서 지내지 않기, 한 여름 낮 시간에 밖에서의 격렬한 운동은 삼가하기 등 주의가 필요합니다.

「꽃가루 알레르기」란 꽃가루에 의해 재채기나 콧물, 눈의 가려움 등의 알레르기 증상을 일으키는 병입니다.

원인이 되는 꽃가루는 많으며, 일본에서는 약 60종류의 꽃가루가 알려져 있습니다. 도쿄에서의 주요한 꽃가루의 종류와 주된 비산 시기는 다음과 같습니다.

• 삼목 꽃가루:2월∼4월
• 노송나무과 꽃가루:3월 중순∼5월 상순
• 벼과 꽃가루:5월∼7월 중순, 8월 중순∼10월 중순
• 돼지풀속 꽃가루:8월 중순∼10월
• 쑥속 꽃가루:8월 중순∼10월

현재 꽃가루에 알레르기가 없는 사람이라도 꽃가루를 계속해서 흡인하고 있으면 꽃가루 알레르기가 발병할 가능성이 있습니다. 도쿄에서는, 약 3.5명에게 1명이 삼목 꽃가루 알레르기라고 추계되고 있으며, 꽃가루 알레르기 중에서도 특히 삼목 꽃가루 알레르기에 대해 주의가 필요합니다.

삼목 꽃가루가 비산하는 2월∼4월은 일기예보에서 꽃가루가 발생량의 예측 등 꽃가루 정보가 발표됩니다. 삼목 꽃가루 알레르기가 되지 않기 위해서, 또 증상을 경감하기 위해서, 이러한 꽃가루 정보를 이용하여 꽃가루이 많이 비산하는 날에는 마스크를 착용하는 등 가능한 한 꽃가루을 흡인하지 않도록 하는 것이 중요합니다. 또 꽃가루 알레르기 때문에 고생한 경험이 있으신 분은 병원에서 증상을 억제하는 약을 받는 것도 유효한 대책입니다. 삼목 꽃가루가 비산하기 시작하는 2주일 전쯤에는 병원에 가도록 합시다. 또, 증상이 가벼워지더라도 약을 안 먹으면 갑자기 악화될 경우가 있습니다. 의사와 상담하여 꽃가루가 날리는 시기는 계속해서 약을 복용하실것을 권장합니다.

신종 인플루엔자는 계절형 인플루엔자와 항원성이 크게 다른 인플루엔자로 일반적으로 인간이 면역을 갖고 있지 않기 때문에 급속하게 전염되어 생명 및 건강에 중대한 영향을 준다고 인정되는 것을 말합니다.

2009년에 발생한 「신종 인플루엔자」는 타미플루 등의 항인플루엔자 바이러스약이 유효하며 많은 감염자가 가벼운 증상을 거쳐 회복한다고 합니다.

신종 인플루엔자의 감염 방지•확대 방지

자주 손을 씻고 양치질을 하며 기침할 때 에티켓을 지켜 자신 뿐만 아니라 주변 사람에 대한 감염을 예방합시다.

기침할 때의 에티켓이란

기침이나 재채기의 증상이 있을 때는 마스크를 한다.
기침이나 재채기를 할 때는 입과 코를 휴지 등으로 막는다.
기침이나 재채기를 할 때는 사람이 없는 방향으로 얼굴을 돌린다